Resilienz und Selbstregulation: Workshop zum Thema Grenzen, Teil 2

Grenzen sind das Fundament der Selbstfürsorge – unser Schutzraum – und dienen uns oft als Wegweiser.

Die eigenen Grenzen: Wann sind sie durchlässiger? Was fühlen Sie, wenn Sie sich für Ihre Grenzen einsetzen? Wie viel Nähe und Distanz brauchen Sie? Je mehr Sie fühlen, dass Sie Grenzen haben und diese verteidigen können, desto mehr Nähe können Sie zulassen. Sie wissen, dass Sie jederzeit Nein sagen können. Damit gestalten Sie Ihr Leben selbstwirksamer und es ist sehr viel mehr Raum vorhanden, mutig Dinge auszuprobieren und zu experimentieren.

In diesem Workshop geht es um folgende Themen:

Wie ist mein Nähe-Distanz-Bedürfnis? Wie kann ich mich und meine Grenzen wieder besser spüren? Wie kann ich meinen Körper einsetzen, um meine Grenzen und meinen Raum anzuzeigen und zu verteidigen? Wie kann ich im Kontakt für Nähe und Distanz sorgen?

Termin: Samstag, 15. November
Uhrzeit: 14.00 – 18.00 Uhr
Treffpunkt: SieNa
Teilnahmegebühr: 55,00 Euro
Nur mit Anmeldung per E-Mail: info@resilienz-nicolematula.de
(bringen Sie gerne dicke Socken, eine Wärmflasche, bequeme Kleidung und Schreibzeug mit)

Copyright Foto: Nicole Matula